女足比赛结束后，以1999年龄段U23国足为班底组成的中国男足国家选拔队在20日晚以0∶3不敌韩国。    北京时间2026年8月11日，NBA训练师Drew Hanlen在社交媒体上晒出了一张76人球星乔尔恩比德与队友马克西的合练照片。由于韩日男足都在备战年底的世界杯，此次东亚杯两队均以各国国内联赛球员为主，效力于欧洲俱乐部的顶级球员并未在队中。中国队则因无缘世界杯，U23国足的目标是为明年杭州亚运会积累经验。

二 | 主帅扬科维奇此前明确表示：“对手整体实力很强。

三 | 画面一出，立刻引爆了篮球圈，照片中的恩比德简直“瘦成了一道闪电”，脖颈、手臂和大腿的围度较上赛季大幅缩减，赘肉消失不见，取而代之的是精壮的肌肉线条。球迷们纷纷惊呼“这身形是要改打大前锋了吗？”，更有队友马克西在评论区追问：“你现在只有97.5公斤？”          要知道，76人官网此前登记恩比德的体重可是270磅，约合122公斤。但对我们的球员来说，需要表现出更强的侵略性和斗志，才能与对手周旋。

四 | 当然，通过与这样高水平的对手比赛，我们的年轻球员才能更好地成长。”此次东亚杯，中国男足年轻球员们普遍表现出很强的欲望，这一点从球队抵达日本后就能看出：据笔者观察，球员们每次训练十分积极，与主帅扬科维奇交流时的眼神中也透出一股“战斗的力量”。不管是赛前训练还是录像研究，扬科维奇都与队员们将“克韩”策略讲述得很清楚。这也就意味着，恩比德在这个休赛期减掉了惊人的50到54磅（约23到24.5公斤），相当于从身上卸掉了一个五六岁孩子的重量。

与中国女足首战的现场观众人数136人相比，中国男足与韩国队一战的现场观众人数为214人。

五 | 这绝非心血来潮的节食，而是一场有运动科学方案支撑的系统性身体改造。整场比赛，中国队很难组织起有效的反击与进攻，球权基本在对方脚下。最终，韩国队凭借中国球员朱辰杰的头球乌龙以及自家球员权昶勋和曹圭成的射门，最终将比分锁定为3∶0。

六 |          那么，恩比德为何突然对自己“下此狠手”？答案只有一个：膝盖。鉴于双方实力上的差距，这个比分并不意外，不过中国年轻球员在比赛中表现出来的拼劲值得肯定。众所周知，恩比德的伤病史足以写成一本厚厚的病历。接下来，中国队将在24日与日本队交锋，随后在27日迎战中国香港队。

七 | 2024年2月半月板撕裂手术、2025年4月关节镜手术，再加上2026年3月的阑尾炎手术让他直接缺席了季后赛。过去三个赛季，他合计只打了96场常规赛，出勤率仅有39%。

八 | 运动医学界有一个被反复引用的数据：体重每减轻1公斤，膝盖在起跳落地时承受的冲击力可减少约4倍。

九 | 对于恩比德这种重型内线而言，减去这24.5公斤，等于从源头上拆掉了那颗随时可能引爆的“定时炸弹”。减重首先不是为了数据，而是为了能站在场上。         而这一切努力的背后，还有一个更直接的动力，他对勒布朗詹姆斯许下的承诺。今年休赛期，76人成功招募到詹姆斯加盟。据报道，在招募过程中，恩比德、马克西和新援杰伦布朗一直积极与詹姆斯保持联系。恩比德向詹姆斯当面保证，自己会竭尽全力让身体恢复到最佳比赛状态。他刚刚度过了职业生涯首个无需接受手术的休赛期，用这次成功减重兑现了自己的诺言。

十 | 正如76人运营总裁迈克·甘西所说：“他说到做到，他一直在训练，在做所有正确的事。”          减重后的恩比德，新赛季能冲击MVP吗？ 前NBA球员杰夫蒂格在节目中直言：“只要恩比德能保持健康，新赛季MVP就是他的。

十一 | ”名记Dave McMenamin也表示，恩比德亲口表态“想重新做回最佳阵容级别的自己”。

十二 | 当然，MVP赔率榜上他目前仅排在第15位，但赔率更多反映的是对他伤病史的担忧，而非对他实力的否定。只要他能保持足够的出勤率，以他上赛季场均26.9分、7.7篮板的数据，加上减重后更快的移动速度，重返MVP讨论绝非空谈。         至于总冠军，这或许真的是恩比德职业生涯最好的机会。身边有了詹姆斯、杰伦布朗和马克西这样的队友，76人一跃成为新赛季夺冠最大热门。名记McMenamin直言：“这是他自2019年76人引进巴特勒后迎来的最大机遇，当年他们距离东决仅差伦纳德的一记弹筐绝杀。

十三 | ”但一切的前提，依然是健康。恩比德职业生涯至今出战490场、缺席495场，出勤率不足一半。

十四 | 减重降低了未来的受伤风险，却填不平过去的结构性损伤。         从那张暴瘦的训练照开始，恩比德已经迈出了最关键的一步。北京时间8月11日，这张照片告诉全世界：他准备好了。至于最终是捧起奥布莱恩杯还是再次遗憾收场，时间会给出答案。但至少这一次，我们看到了一个不一样的恩比德，一个为了承诺、为了冠军、为了能站在场上，愿意“脱胎换骨”的恩比德。

十五 |

Current article:http://jyfr.bianneixuanbingqinyouxie.buzz/kcq4g/rrmu.html

Published on:08:46:47